请教给我们祈祷 | 在堂区团体的祈祷
发布日期：2024-04-14 | 作者：万有真原《请教给我们祈祷》
善度祈祷年 为2025年禧年做准备
3. 在堂区团体的祈祷
翻译：雨滴
3.1 感恩祭
祈祷年，是为2025年正式的禧年做准备，为准备能更深入地理解感恩祭的真正意义，提供了一个宝贵的机会。为充分活出这一伟大奥秘，每当我们接近圣体时，都需要心灵和思想的适当控制和准备。日常生活的大小决定都有助于基督徒更加意识到在弥撒期间所庆祝的内容，因此，越有意识、越多地参与感恩圣事，就越有助于成长，使其成为更加可信和真实的见证人，以更有效的方式成为：“地上的盐和世界的光”（玛5,13-16）。
主日感恩祭的庆祝是教会（参见 CCC2177）和堂区生活的中心，因为它是“整个基督徒生活的源泉和高峰”（教会宪章 Lumengentium, 11: AAS 57, 1964年11月21日,第15号），是基督复活的纪念和他为实现救赎人类所作的牺牲：团体的共融生活方式，是祈祷的最高时刻，全体信友都围绕在耶稣体血的餐桌前。因此，我们提出一个祈祷的路径，为我们天主教教友来说，它可以帮助我们更加有意识的去活出并参与这如此伟大的礼物——圣体圣事中。
妥善准备参加弥撒：在走进共融的感恩祭之前，要进行简短的个人准备，在专心的静默中帮助自己从日常的忙碌节奏里抽身，并默想即将举行的奥迹。可以在圣体龛前停留几分钟，在那里有至圣圣体，再过几分钟，意识到祂很快就会被呈现在祭坛上，并将其真实的身体赐予我们。此外，提前阅读将在礼仪中，要宣读的那段天主的话语，是非常有用的。
正确划十字圣号：再讲一下开始的仪式中，所要完成的言语和动作，让我们一开始就从身、心、灵，参与到礼仪中来。事实上，十字架的标记是我们所有基督信仰的总结：在身体上划上十字架的标记，是让我们记住主的降生、救赎和复活；同时，当我们念出因父、及子、及圣神之名时，我们是纪念伟大的三位一体的奥秘。
认真聆听天主的话语：保持一种接纳的态度，一种能够照亮每个基督徒的心灵和思想的默想态度，因为天主的话语是“生活的”，通过聆听和个人接纳，可以将其转化为日常生活中的益处和安慰。 因此，尤其是在宣读福音时，所有人都应站起来，我们被召叫去认出主的临在，通过司祭，他今天仍然在感恩圣事的庆祝中对我们说话。
专心颂念《天主经》：默想耶稣所教的祈祷，反省我们所说的每个词的意义；因此，即使在个人祈祷中，也不应该急促地进行词语的背诵，相反地，而是应该以专心而敬畏的心，在与天父对话的每个表达上停留片刻。
领受耶稣圣体：被掰开的面包成了坚强和支撑我们生命的养料，亦是天主的临在。此时，要更有意识地活在这重要的时刻里，因为主确实进到了每个人的生命中，他渴望被一颗慷慨和温柔的心灵接纳。在领受圣体的过程中，可以在自己的心中默默地诵念一些经文，以便更加有意识地怀着感激之情去领受主。
“弥撒礼成，平安的去吧”：通过最后的问候，我们被邀请成为和平的使者，从而，被面包和酒的宴席滋养着，成为世界上基督可信的见证人。
感恩: 在离开教堂之前，最好停留一下，为在感恩祭中所接受的恩赐（至少五分钟）表示感谢，意识到主来拜访了我们。通过这种方式，我们可以更加小心地保护我们内在的恩典，并能够在祂的帮助下，面对世界。
3.2 时辰颂祷
3.2.1 「不断祈祷」（得前 5,17）：教会的公共祷告
时辰颂祷 - 也称为神职祷文 - 构成了教会的公共祈祷，几个世纪以来，它响应了「不断祈祷」的使命。意识到基督的奥秘渗透并转化了现在的时间，这种祈祷让我们能够通过赞美天主，圣化整个日夜的过程。
天主的全体子民行使了皇家司祭职的洗礼，与基督合而为一，用一种声音赞美天父。因此，礼仪中的祈祷从来不是私人行为，而是属于教会的整个身体。此外，当我们进行礼仪中的祈祷时，在整个礼仪中，我们的临在通过天主的话语而被圣化，特别是在圣咏中，它是核心；不管是阅读内容，还是其他歌曲的祈祷，它们的灵感都主要来自圣经。
3.2.2 堂区团体的时辰祈祷礼
礼仪中的祈祷，作为教会的一种特有庆典，在教会团体聚集在神父身边时，光芒四射。在堂区提议这种祈祷，尤其是进行主要时间的祈祷（晨祷和晚祷），这是非常有价值的，根据教会的传统，这是日常礼仪的双重支柱：
在教堂中举行的礼仪，尽可能让更多的信徒参与进来，因着工作时间的缘故，以便信徒们在去工作之前及工作完毕回家后都能参与；希望更多的年轻人也能参加。
在每个堂区里，一群志愿者可以致力来准备礼仪，学习赞美歌唱圣歌，分发阅读材料或其他任务。应该为志愿者提供必要的教理教育，以便他们能够以更成熟的
认知来更好地服务。
在诵读时辰祷文时，有一架风琴来伴奏，再加上一个领唱，通过一些简单的圣咏圣诗的旋律来吸引信徒们的参与；有些时间，可能默念圣咏更为适宜，但应特别注意咏唱谢主曲和赞主曲，邀请在场的信友站起来，并反思这些赞美诗的词句。
（在宗教团体中）在诵读一篇圣咏与另一篇圣咏之间，可以保持短暂地沉默，让一个特别触动心灵的经文能够自由地、大声地在心中回响。
要特别注意：举办周六晚上的第一晚祷和周日晚上的第二晚祷礼仪的准备。
3.3 二十四小时祈祷奉献给上主
3.3.1 教宗方济各的倡议
被称为“24小时为主”的活动是一个由教宗方济各倡导的祈祷活动，定于四旬期第四主日前的周五和周六举行。其目的是为给信徒提供一个虔诚祈祷的时刻，并重新找到回归上主道路的机会。具体而言，建议在周五晚上及周六全天，堂区的教堂和圣所要特意的保持开放，并给信友提供办告解的机会，最好是在被指导（充满活力）的朝拜圣体的环境中，所有人都深知「在基督徒生活中，和好圣事[…] 能够让人亲身感受到天主的伟大慈悲」（《宣布特殊慈悲禧年的公告 Misericordiae Vultus，2015年4月11日，第17条）。
3.3.2 四旬期的祈祷与修和
“24小时奉献给上主”的设立是为重新吸引那些远离教会的天主教徒回归的绝佳机会。向教会团体发出的邀请是，以更多的热情和激情重新发现这一倡议的美好以及这一事件可能带来的惊人的转化果实。值得期待的是，在四旬期的恩宠时刻，提出强有力的祈祷与和好的时间。
在团体中，可从周五晚上开始，先举行弥撒圣祭或圣言礼仪，然后进行明供至圣圣体并朝拜圣体，由不同的堂区团体带领。
负责人可以确定朝拜的程序和持续的时间，包括安排告解班次。在不同的朝拜圣体的时间里，可以穿插唱歌、静默、圣言诵读、（默）念玫瑰经等环节。这些活动可以在周六下午举行的主日弥撒圣祭中结束。
在较小的堂区中，夜间的朝拜圣体，可替换为周五晚上的短暂祈祷时间，类型包括：1) 忏悔礼仪 2) 明供圣体 3）静默朝拜或由祷告小组带领圣体朝拜，邀请所有人与天主进行圣事性的和好。
自从神圣的慈悲禧年以来，慈悲的传教士们的临在，藉着他们圣事性的服务，对于这事件的举行具有很大的帮助。
3.4 朝拜圣体
3.4.1 在主的面前
通过深化对基督在圣体中真实存在的信仰，教会意识到默默朝拜临现圣体圣事之主的深意（参见 CCC 1379）。
在弥撒时间之外，朝拜圣体使个人与真实存在于圣体圣事中的耶稣相遇的时间得以延长和扩展。如果说在圣体圣事中，教会通过遵守主的命令「你们要这样行，为记念我」来展示其对主的忠诚，那么朝拜主的圣体则是继续记念祂。我们在感恩圣祭中领受的，就是我们所默观的，为了与祂同在，停留在祂的面前，唯有这样才能转变我们的生活并赋予其意义。事实上，是基督的真实身体，即圣体，为这地上的朝圣之旅提供了力量，并使神秘的身体——教会——成圣。
3.4.2 进入默观：祈祷方案的提议
在这个祈祷年，邀请所有团体推动朝拜圣体，这是与主相遇不可或缺的元素。每个团体找到最适合发展这项活动的时间和方式，这种实践给教会带来了许多神圣的果实。在这里，我们提供一个传统的朝拜方案，它可以帮助信徒在祈祷与主临在的和好中得到鼓励，因为祂期待我们跟祂对话，让我们一起转向他：
明供圣体：在等待主被明供在祭坛上时，我们最好收敛心神以静默来准备，意识到我们很快将站在他面前，准备好在祈祷中聆听他想要对我们说的话，并准备将我们的请求放在他的脚前。为了有利于祈祷的氛围，最好祈祷时能伴随着歌唱和使用香炉：这一切都有助于我们意识到：主在圣体圣事中临在的神圣而特殊的时刻。
请求宽恕：一旦祈祷结束，为了更好地准备自己的心灵，可以专门花一点时间，为自己的罪过请求宽恕。主了解我们的伤痕、我们的局限和我们的罪过：在他面前，人没有什么是可以夸耀的，所要求我们的，就是将一切放在他的面前，确信他的伟大慈悲可以包容我们的全部存在。
呼求圣神：遵循圣保禄的教导，对于圣体的朝拜，我们被邀呼求《天主的圣神，为使我们能明了天主所赐与我们的一切》（格前2:12）事实上，如果没有圣神的内在启发，谁也不能认识到至圣圣体中天主的真实临在。为此，准备好我们的心灵，通过呼求护慰之神与主相遇，也可以歌唱的形式，藉着信仰的恩赐，祈求祂光照我们的理智。
静默朝拜：朝拜的核心时刻留一个特别的空间，专门用于默祷，在那特殊的时刻与主耶稣交流，在其中，天主的心与人的心交流——心灵对话——正如圣若翰·亨利·纽曼所教导我们的。在这一刻，藉着朝拜圣体，我们可以向上主呈献一些特别的祈祷意向：例如，为司铎和献身生活的圣召祈祷、为病人、为家庭祈祷，等等。这一段沉默时间，可以由简短的歌曲 - 祈祷 - 或一些简短的读经中断，阅读内容可以选自圣经或圣人的教导；同时，在至圣圣体面前诵念玫瑰经也大有裨益，因为我们在祈求那位首先接受了天主的话语 - 允许天主藉其降生成人，开始了救赎工程 - 并同我们一起，在圣体中朝拜她儿子的圣母。
圣体降福：礼仪是以至圣圣体降福信徒来结束。这一降福，相对于所有其他类型的祝福（如用圣水、圣人的遗物祝福，通过圣母玛利亚的代祷等），具有独特的性质，因为它始终保持着圣事的特性，在这降福中，主以真实的方式藉着祂真实而实质的身体临在。通过圣体降福，他以一种非常特殊的方式靠近我们，包括所有在场的人，并将所有人吸引到自己身边。这一刻可以被视为朝拜礼的高峰，是那在安静中面对耶稣延续下来的对话的加冕，现在，它如同照亮、温暖我们灵魂的太阳。
把圣体安放在圣龛中：接受降福的恩赐之后，我们怀着敬畏的心陪同圣体将其安放于圣龛内，起立，如果可能的话，唱一首适当的歌曲来向主致意。
这一切也帮助我们记住，耶稣圣体总是在圣龛中等待着我们：他在我们的教堂里持续存在，即使没有人前来祈祷，他也在那里，他渴望与信徒们走近他，与他亲密交谈。让我们记住，即使在我们忙碌，并且在有时分心的日子里，也要去拜访至圣圣体，即使只是几分钟，也要献上赞美、感恩，或者只是向主交托我们的需要和苦难。主，他确实“在你们求他之前就知道你们需要什么”（玛6,8），他绝不会迟延俯听我们。