省察五部曲

在开始之前，就像所有的祈祷一样，提醒自己你正处于天主的临在中，并祈求天主帮助你祈祷。

1.感恩：回想这一天任何让你特别感激的事，并感谢天主。

2.回顾：回想这一天发生的事， 从头到尾，留意你在哪里感受到天主的临在，在哪里你接受或拒绝了在爱德上成长的邀请。

3.痛悔：回想任何让你感到歉疚的作为。

4.求宽恕：祈求天主的宽恕，决定你是否想要和任何你伤害的人和好。

5.求恩：祈求天主赐予你接下来的一天所需要的恩宠，并赐你能力，更清楚看到天主的临在。

——摘自《平凡见神妙》，124页