信赖你的感受：和依纳爵学分辨（十）
发布日期：2024-11-07 | 作者：辛妥宾点击底部链接，可阅读往期文章
二、心、智、意之间的互动
1. 心是起点
d. 感受可能是矛盾的
不是所有的负面感受都导致错误的方向；反之，并非所有的正面感受都指向正确的方向。
任何犯过严重错误的人都会经历强烈的悔恨。悔恨意味着对所发生的事情感到抱歉，并计划在未来不再犯。悔恨并不好玩，它很伤人。这是一种不愉快的感受，但它也是你在正确道路上的标志。
人们经常互相取笑。有些人觉得这很有趣。大多数人都同意，捉弄别人并不是什么值得推荐的事。然而，在某些方面，它伴随着愉快的感受，尤其是在当下。
邪恶的天使变成光明的天使
情况可能要微妙得多。
小艾是一名学生。她必须在星期一交一篇论文。那么，她需要周末的时间来完成。小艾并不是什么音乐家。但不知道为什么，在星期五晚上，几个月来第一次，她又拿起了吉他。她很喜欢弹吉他。她心里有个声音说：这是个好主意，你已经很久没弹了。小艾整个周末都在弹吉他，这让她充满激情和满足感。到了星期天晚上，她的论文还没有准备好。她显然遇到了问题，感觉糟透了。不过，弹吉他的感觉确实很好。
依纳爵在这里用了一个相当特别的比喻。他谈到的是邪恶的天使变成光明的天使。
在“光明的天使”美好的外表下，你实际上被黑暗的力量推向了错误的方向。那个声音鼓励小艾弹吉他，这样她就不会完全失去这项技能。她的愉悦和享受的感觉似乎证实了这是一个好主意，不是吗？结果却是一个陷阱。
义怒
愤怒通常不会指向更多的生命，因此最好是要避免。然而，有一种义怒：愤怒的动机纯粹是对不公正的愤慨，因此可以产生积极的影响。
一个著名的例子是福音中的场景，愤怒的耶稣将商人和兑换银钱的人赶出耶路撒冷的圣殿。他责备他们把天主的殿变成了贼窝。
经验表明，当愤怒升到表面时，无论你是否欢迎它，最好是谨慎对待。义怒只给予少数人。通常，愤怒更多与个人的恼怒、无助、疲劳或受伤的自尊有关，而不是与义愤有关。
值得注意的是，听者往往完全能够区分这种特殊的义怒和普通的、纯粹的人类愤怒。一旦人们注意到后者涉及其中，即使有一些义怒成分，效果也可能是负面的。
结论很清楚，情绪（感受）可能是模棱不清的；有必要对其进行解释。分辨不仅仅是用“心”。智力也很重要。
2. 智力的作用
依纳爵的分辨，以我们在基本感受层面上发生的事为起点。情绪体验是原材料，智力——客观的理性，尽管在字面上是次要的——但其实也很重要。在依纳爵分辨的动态中，智力负责处理心灵提供的信息。
a. 意识到内心的感受
智力可以帮助你更清楚地意识到你心中正在发生的事情。表达感受是这个过程中的一个重要步骤。
对大多数人来说，倾听自己的感受并不容易。即使他们意识到自己内心深处的情感生活，也常常对此持怀疑态度，或者试图掩盖内心情感产生的感受。感受可以大声呼喊，但很多人从来没有想过要倾听它们。
小虹给最好的朋友打电话时，刚拨通，她马上就哭了起来。这已经是她不知第几次和姐姐吵架了。她抽泣着和朋友讲述了争吵的经过。她很不开心。但是，正如她在谈话中多次重复的那样，“我是对的，我做的是对的。”
在小虹倾诉完，她的情绪稍微平静下来后，她的朋友小心翼翼地说：“你说下次你还会这样做。但如果你对姐姐的态度真的是对的，你怎么会这么难过呢？”小虹不知道该说什么了，她从来没有这样想过。
你可以学习去倾听你内心深处的情感活动，表达你的感受并认真对待它们。熟能生巧。与智者交谈会有帮助，但这样的人并不总是随时在身边。学习如何倾听自己感受的最简单工具是前面讨论过的回顾：有意识地花时间反思你的经历，并专注地寻找是什么触动了你，以及它是如何影响你的。
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分辨意味着关注你内心深处正在发生的事情。基督徒相信，仔细审视我们最深的情感能够揭示出天主在召唤我们去做什么。天主也会通过人类经验的语言向我们说话。作者耶稣会士辛妥宾神父信赖直觉和分辨，将它们视为我人生中可靠的路标。经验表明，它也能帮助许多非基督徒过上更美好、更有意义的生活。本系列内容，便是他与读者所分享的数十年来在分辨方面积累的个人经验、研究成果和训练心得。
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｜文章出处：《信赖你的感受：和依纳爵·罗耀拉学习如何做选择》Trust Your Feelings：Learning How To Make Choices with Ignatiaus of Loyola ；作者：尼克劳·辛妥宾神父（Nikolaas Sintobin, SJ）；出版社：Messenger Publications, 2022.
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