信赖你的感受：和依纳爵学分辨（十四）
发布日期：2024-11-20 | 作者：辛妥宾点击底部链接，可阅读往期文章
四、 分辨与抉择
做出正确选择的前提是，你正在努力探索自己的人生道路上最佳的前进方向。选择与分辨常常相辅相成。因此，依纳爵·罗耀拉就如何做出正确的选择给出了精确的指导，他描述了三种选择方式。
1、“从天而降”的选择
第一种方式本身并不是一种方法，你无法自行决定是否使用它。这是一种绝对肯定、直接“从天而降”的选择，它以完全出乎意料的方式发生在你身上。在某个瞬间，你突然知道自己必须做什么。事实上，你可能一直都知道，这就像一种直觉，如此强烈以至于你无法怀疑，无论是在它发生时还是之后。这种感觉如此强烈，以至于你似乎不是在选择，而是被选择。
这种类型的选择非常罕见，但确实存在。它的标志通常是：有极大的喜悦和对要走的道路的绝对肯定。即使在事后，喜悦的余韵和坚定的信念依然存在。基督徒视之为召叫，或圣召，并在其中认识到天主的工作。
一个著名的例子是宗徒保禄在耶稣死而复活后不久的皈依。在前往大马士革的路上，他身上发生了一件无法解释的事情。他摔倒在地，听到了耶稣的声音。在此之前，保禄一直在迫害基督徒；然而，转眼间，他成为了一个热情的基督徒。他以令人难以置信的精力，将余生奉献给了福音的宣讲。他遇到了各种各样的阻力，并为此付出了生命的代价。然而，他从未质疑过自己的选择。
2、权衡感受的选择
正如第一种选择方式很少见一样，第二种方式却有着广泛的应用——那就是：像在天平上一样权衡你的感受。这是一种你可以有意识地选择和遵循的方法。依纳爵·罗耀拉认为这是辨别正确选择的常规且最可靠的方法，也是依纳爵辨别基本原则的直接应用。由于这种方法相对复杂，它预设了选择的对象具有一定的重要性。
在决定学什么、是否再生一个孩子、是否找一份新工作、搬家、结婚或进入修道生活时，可以运用这种权衡感受的方法。它适用于那些真正攸关重大利益的重大选择。
前提条件
在运用这种方法时，很重要的是：自始至终确保自己的内心开放和接纳。只有这样，你才能真正看到你内心的变化。
如果缺乏或不足这种内在自由，而你实际上已经决定了希望天平倾向哪一边，那么最好不要开始。在这种情况下，不可能有真正的分辨。换句话说，不要预设过程的结果，保持选择的开放性。不要操之过急，给这个过程时间，敢于不事先就要知道结果。
与任何辨别一样，在准备阶段收集足够的有关问题的信息也很重要。
替代方案的重要性
权衡你的感受需要你在两个平等的替代方案之间进行选择。你不是在某物和虚无之间做选择。你可能会发现自己的偏好已经强烈地倾向于某个方向。尽管如此，仍然需要一个可信的第二种可能性，或者如有必要，创造一个。
比较和评估之所以成为可能，是因为有一个替代方案，可以让你从更广阔的视角来审视选择。然后，权衡可以证实或挑战你更自发的感受。如果已经强烈倾向于某个选项，真诚地考虑另一个选项，可能有助于深化选择。
小娜与小罗保持稳定的关系已经很多年了。是不是该结婚了？小娜认为婚姻应该是一种选择，而不是自动发生的事情。她想做一个分辨。尽管有点刻意，但她选择了在没有小罗的情况下继续生活，并与另一个潜在的伴侣一起生活，作为一种替代方案。
两周时间
现在，我们准备好开始选择的过程了。它包括两个不同的星期。在第一周，考虑第一个选项；在第二周，轮到考虑替代方案。
在这两周的每一周里，你将照常生活，但要以你实际上已经选择了那一周的选项为基础。你不时地有意识地问自己，这意味着什么，从现在起你的生活会是什么样子，你会做什么，不会做什么等等。
你从早到晚都在消化这个选择。白天要定期反思你的感受。在过去的几个小时或一天里，你是平静、自信、快乐、精力充沛，还是相反，相当焦虑、犹豫、空虚、烦躁或悲伤？每次都要试着在回顾中写下你注意到的东西。
结果
在每一周结束时，进行总结。两周后，你可以看到感受天平倾向于哪个方向。经验表明，这种权衡可以带来更多的清晰度，因为两周之间往往有明显的差异。通常情况下，一个选项会比另一个选项带来更多的平静、信心和喜悦。
最近几周，小娜一直在分辨是否与小罗结婚。结果符合预期，但同时也让她感到惊讶。通过比较，她发现与小罗一直分享生活的想法，比她想象的更让她充满喜悦。相反，小娜没有意识到，没有小罗的生活对她来说似乎是如此空虚和毫无意义。小娜对嫁给小罗感到更加自信。
结果也可能不同。
小娜可能会惊讶地发现，没有小罗的生活让她感到解放，并有了一个新的视角。这个选项让她比以前更快乐、更有活力。生活是美好的，比平时更美好。在没有小罗的生活情况下，生活整整一周后，让小娜意识到自己原来在这段关系中快要窒息了，而她自己却没有意识到。
第二种方法大多数人都可以使用，但不是每个人都适用。有些人的情感生活非常平衡，即使情绪波动似乎有理由，他们也很少注意到自己稳定不变的内心有什么变化。也可能有些人即使在权衡感受反应的方法正确，但结果本身也不是很明确。在这些情况下，还有一种第三种方法，也可以用来证实第二种方法。（待续）
往期：
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分辨意味着关注你内心深处正在发生的事情。基督徒相信，仔细审视我们最深的情感能够揭示出天主在召唤我们去做什么。天主也会通过人类经验的语言向我们说话。作者耶稣会士辛妥宾神父信赖直觉和分辨，将它们视为我人生中可靠的路标。经验表明，它也能帮助许多非基督徒过上更美好、更有意义的生活。本系列内容，便是他与读者所分享的数十年来在分辨方面积累的个人经验、研究成果和训练心得。
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｜文章出处：《信赖你的感受：和依纳爵·罗耀拉学习如何做选择》Trust Your Feelings：Learning How To Make Choices with Ignatiaus of Loyola ；作者：尼克劳·辛妥宾神父（Nikolaas Sintobin, SJ）；出版社：Messenger Publications, 2022.
｜中文乃【爵处丰生】编译版本，仅供阅读参考，勿做它用。（若转发，请标明出处：爵处丰生）
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