每日3分钟避静：不要怕

2025年7月30日 星期三

准备：停下来，安静内在，专注呼吸，记住天主深爱着你。

圣经：天使对妇女说道：“你们不要害怕！我知道你们寻找被钉死的耶稣。他不在这里，因为他已经照他所说的复活了。你们来看看那安放过他的地方”（玛28:5-6）。

回忆自己失去亲人时的痛苦和哀伤，我们就能够理解这些在耶稣墓旁的妇女们的哀伤。耶稣的尸体出其不意地不见了，天使没有任何征兆地显现出来，这使得她们感觉很陌生，以至于惊慌失措。留意到她们的恐惧，天使提醒她们，关于耶稣复活的许诺。就像这些妇女一样，我们也需要不断地被提醒：耶稣能够赋予生命。当我们处于痛苦和恐惧中时，我们特别需要这些提醒。当我们信靠耶稣时，他能够消除我们的哀伤和恐惧。

反省：今天，我要把我的哪些恐惧交给耶稣？我的哪些哀伤需要耶稣爱的医治？

祈祷：耶稣，复活的主，请从死亡的恐惧中提升我，到达与你同在的新生命，并让这个新生命也在他人身上成长。阿们！

（有耳朵修女译自Loyola Press 3-minute Retreat）