每日3分钟避静：不要怕

2025年9月27日 星期六

准备：停下来，安静内在，专注呼吸，谨记天主深爱着你。

圣经：耶稣听见所说的话，就给会堂长说，“不要怕，只管信”（谷5:36）。

虽然有人来报告说小女孩已经死了，耶稣仍然去了会堂长雅依洛的家里。因着耶稣的触摸和治愈的话语，小女孩重获生命和健康。因着我们在圣事中与耶稣的圣言、触摸、和治愈相遇，他的这句话：“不要怕，只管信”，每天在我们的生活中一次次得以重现。

反省：在和好圣事中，我怎样经验到耶稣的触摸和治愈？在圣体圣事中，我怎样经验到耶稣基督的临在？

祈祷：耶稣，生命的治愈者，感谢你在圣事中治愈我，并赐我力量。请帮助我成为你的爱与平安的活生生的标记。阿门！

（有耳朵修女译自Loyola Press 3-minute Retreat）