失眠，是需要更多祈祷的记号吗？

失眠，是当今很多人面对的困扰。教友生活于相同的社会环境中，也难以免俗，经常听到失眠的困扰。每个人失眠都有不一样的原因，带给人的痛苦和烦恼也是五花八门的。笔者也受到失眠的多年困扰，总结了一些不同时期的经验，与大家予以分享，希望能够有所裨益。

在打工期间，我住在宿舍二层床上，每次底层的同事半夜回来也罢，清晨回来也罢，都是惊天动地的响动。虽然说是同事，但是由于上班时间都不同，也不熟悉，所以就不好沟通。深夜下班回来，回到宿舍简单洗漱之后，躺在一不小心就晃悠的床上，并不能马上入睡。一方面他们打呼噜的声音此起彼伏，另一方面本来容易失眠的自己，更难以适应这样的环境。

生活所迫，只能让自己来适应环境了。每晚都是听着圣经入睡，让失眠的痛苦减轻了很多。至于那些搅乱环境的事情，就随它去了。我就躺着，不让自己辗转反侧，而是一动不动地躺着，就在不知不觉中入睡了。应该是身体疲惫了，才容易睡着了。

晚上失眠听圣经的习惯，一直没有中断过，也让自己的失眠减少了很多。从经常失眠，到现在的偶尔失眠，实在是感谢天主圣言。我也将这个习惯，推荐给了一些失眠的教友。

在十几年前，我特别喜欢颂念玫瑰经。无论是做什么，玫瑰经念珠都不离手，更何况失眠的时候了。不过，也不知道怎么回事，后来颂念玫瑰经无法帮助自己入睡，反而更清晰了。于是，就换成了慈悲串经。然而，后来这个方法也效果不大，不得不寻找别的办法了。我知道，这方法对不少教友失眠有很好的帮助。

在一次看书时，作者提到晚上失眠是提醒我们：我们需要更多的祈祷了。仔细想想，也实在如此。失眠时，大都是由于对于现实生活的各种忧虑和担忧，而对于天主缺乏完全的信赖和交托。我们需要努力怀着信赖将自己交托在天主的眷顾中，而不是自己拼命掌控自己无法掌控的一切。失眠时，我不再重蹈覆辙地循环思虑那些忧心的人和事，反而为这些人和事去祈祷。

在这个特殊祈祷的时刻，没有人打扰，也没有什么杂事来干扰，只是一个人静静地在深夜与天主诉说。我慢慢地感受到没有了失眠的那种苦恼，反而感受到一种内心的平静和享受这段祈祷的时光。在这样的祈祷中，不知何时就安然入睡了，没有了那种焦虑带来的疲惫不堪。

祈祷或许不像安眠药那样帮助我们很快入睡，却能够帮助我们享受这段时光，得到更多的恩宠。最后，我们会发现失眠不再是自己的困扰，而是一段向天主祈祷的珍贵时光。在圣人传记上，看到圣人彻夜祈祷之后，仍能够不耽误白天的工作。在当时非常不理解，而现在稍微理解了一点。失眠时的祈祷，虽然好像睡眠时间没那么多，但是能量并不缺乏。这是恩宠的力量，穿透我们的筋骨。

至于失眠时，玩游戏、刷短视频、看新闻、看直播等，可能让一些人熬过了一个个不眠之夜，却不能带给人心神的安宁，甚至于让人经不住诱惑而犯罪。作为教友，为何不尝试着祈祷和聆听天主的圣言呢？